Un espace doux pour les mères fatiguées.
Ce livret n’est pas un programme. Il est là comme une cabane — un abri sans bruit, un endroit rien qu’à toi, où tu peux poser ce que tu portes.
Au fil des pages, tu trouveras :
- Des espaces de respiration et de douceur
- Des exercices simples pour revenir à ton corps
- Des souffles pour les jours difficiles
- Un espace d’écriture libre
- Des bonus : auto-massage, mantra-miroir, calendrier des douceurs
- Une section sur le baby blues et la dépression post-partum
Il n’y a rien à réparer. Juste à accueillir.
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